公司開展情緒管理與壓力應對心理講座

在快節奏的現代生活中，每個人都可能面臨來自工作、家庭、社會等不同方面的壓力。如何有效地管理情緒和應對壓力，成為了員工共同關心的話題。為此，工會特別邀請了資深心理專家藺許淅老師，為公司員工帶來了一場主題為“情緒管理與壓力應對”的講座。

講座上，藺老師做了精彩演講，教大家如何為自己的心靈“解碼”。藺老師首先讓員工深入理解壓力是如何影響我們的情緒和健康，并分享了一系列實用的壓力管理技巧，包括時間管理、解壓技巧、自我激勵等，幫助職工找到適合自己的壓力釋放方式。她幽默的語言、犀利的觀點、獨到的見解，為在場員工答疑解惑，贏得了一致好評。

為了幫助大家更好地調節情緒，探索不同情緒的類型和表達方式，老師安排了一段特別的聆聽呼吸與波浪聲的環節，大家閉上眼睛跟隨著音樂的節奏調整呼吸，感受聲波的震動，調節焦慮不安的情緒。藺老師通過實際案例和互動環節，切實讓員工學習到建立積極心態的具體方法。

情緒管理與壓力應對不僅是一門科學，也是一門藝術。通過這次講座，員工不僅能夠獲得理論知識，還能通過實踐體驗，學會如何在日常生活中應用這些技巧，為員工帶來了一場心靈的洗禮。

接下來，公司工會將繼續重點關注員工心理健康，不定期邀請資深心理專家來公司開展心理健康宣講會，普及心理健康知識，幫助員工應對心理疾病，做好員工心理健康的守護者。