瑜伽的世界里,沒(méi)有壓力和煩躁,只有身心的放松和愉悅,感受生活的柔美與寧?kù)o。為進(jìn)一步豐富職工的文化生活,更好地促進(jìn)職工身心健康,讓職工以飽滿的熱情和最佳的狀態(tài)投入到工作中,8月5日,我司工會(huì)在六樓培訓(xùn)室三舉辦了為期一周的“‘瑜’你同行,‘伽’倍美麗”健身活動(dòng)。
身心合一,瑜伽致遠(yuǎn)。在活動(dòng)課上,指導(dǎo)老師用自己深厚的瑜伽知識(shí)與豐富的鍛煉經(jīng)驗(yàn)為職工們講解了瑜伽的核心理念、基本體式以及鍛煉技巧。職工們用心體會(huì)著瑜伽的奧妙,并積極配合老師的教導(dǎo),使活動(dòng)逐漸步入正軌。
呼吸之間,瑜伽無(wú)邊。伴隨著輕柔舒緩的音樂(lè),老師帶領(lǐng)大家經(jīng)過(guò)頸部拉伸、脊柱扭轉(zhuǎn)、調(diào)節(jié)呼吸等熱身訓(xùn)練,待激活身體柔韌性后,正式開(kāi)啟了瑜伽練習(xí)。練習(xí)一共選用了站立前屈式、嬰兒式、半月式、下犬式、三角扭轉(zhuǎn)式、戰(zhàn)士一式、側(cè)角式和平板式等動(dòng)作,從基礎(chǔ)入手,由易到難。根據(jù)老師的示范,大家用心地學(xué)習(xí)每一個(gè)動(dòng)作。老師悉心指導(dǎo),逐一進(jìn)行矯正,單腳站立、盤腿冥想、扭轉(zhuǎn)身體,身體輕盈靈動(dòng)、動(dòng)作流暢舒展。
經(jīng)過(guò)近1個(gè)小時(shí)的練習(xí),大家釋放了緊張的情緒,收獲了輕松和愉悅。參加瑜伽課的女職工表示:“這次瑜伽培訓(xùn)活動(dòng),豐富了我們的業(yè)余生活,幫助我們鍛煉了身體、放松了身心,感到特別開(kāi)心,以后我們將以更加飽滿的熱情和充沛的精力投入到工作和生活中”。
此次活動(dòng)展示了我司職工朝氣蓬勃、健康向上的精神風(fēng)貌,增強(qiáng)了我司職工團(tuán)隊(duì)的凝聚力?;顒?dòng)結(jié)束后大家意猶未盡,對(duì)職工文體活動(dòng)提出了許多寶貴的建議。下一步我司工會(huì)將廣泛征求職工意見(jiàn),積極組織職工喜聞樂(lè)見(jiàn)的活動(dòng),全力打造快樂(lè)工作、幸福生活、有溫度的和諧企業(yè),助力企業(yè)高質(zhì)量發(fā)展。